芝麻有哪些功效
芝麻含有丰富的营养成分，有很多功效。它含有大量的脂肪、蛋白质等营养物质，能为...提供能量。芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，对心血管健康有益。其含有的维生素E是一种抗氧化剂，能够延缓细胞衰老，保护皮肤健康，让皮肤更加有光泽。芝麻还含有钙、铁等矿物质，钙可以增强骨骼密度，预防骨质疏松；铁能预防缺铁性贫血，提高...免疫力。同时，芝麻具有一定的润肠通便作用，能够帮助改善便秘情况。
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